Aktuellt  SVT med fördjupning  hade igår ett inslag om att hitta rätt  i utbudet av terapiformer. Hur ska allmänheten veta vad som är vad , och vad som kan garantera någon form av kvalite`??. På Google finns det sida upp och sida ner av terapeuter med kognitiv inriktning , diplomerade samtalsterapeuter , terapeuter med kognitiv inriktning,  hälsoinspiratörer med kognitiv inriktning  , coacher  etc.  En legitimerad psykoterapeut inom KBT har  förutom akademisk grundexamen gått igenom en omfattande  teoeretisk utbildning samt  egna videobandade psykoterapisamtal som diskuterats och handletts av utbildade handledare. Legitimationen är en grund för kvalite’ men också en rättssäkerhet för klienten. Är man inte nöjd med behandlingen kan man anmäla detta till socialstyrelsen som utfärdar legitimationerna   Svenska Föreningen för kognitiva och beteendeinriktande terapier SFKBT tillhandahåller en medlemsförteckning av legitimerade psykoterapeuter. Ulla H

Blyghet och rädsla inför det främmande och okända är en viktig  funktion för vår överlevnad.Vår ” hårdvara” är inprogrammerad för  c:a 30.000 år sedan då vi kämpade för vår överlevnad : fientliga stammar , rovdjur etc. Eller rangordning inom gruppen  ; att utmana någon med status i gruppen kunde i värsta fall leda till utstötning. Alltså är blyghet , tillbakadragenhet eller bara ” låg profil ” något naturligt. Men när det övergår till social fobi så blir det ett lidande som man ibland behöver hjälp med att hantera. Det går att “programmera in andra program “. MVH Ulla H